Beschreibung des Angebots

Dieser Fachkurs richtet sich an Personen, die sich Führungsherausforderungen mit mehr Gelassenheit und Kreativität stellen wollen. Achtsamkeit macht zwar entspannt, aber es ist keine Entspannungstechnik. Die Entspannung ist ein erwünschter Nebeneffekt einer veränderten Geisteshaltung. Diese wird mit traditionellen sowie mit modernen Achtsamkeits-Übungen systematisch trainiert. Dabei wird der Schwerpunkt auf die Integration in den Alltag gelegt. 

Aufbau der Ausbildung

Kursinhalt:

• Grundprinzipien der Meditation
• Forschungsergebnisse der Achtsamkeitsforschung
• Übungen mit unterschiedlichsten Meditationsformen (Atmen, Körperwahrnehmung, Gehen, Sitzen, Zuhören, Planen)
• Experimente mit unterschiedlichen Formen der Alltagsmeditation
• Achtsamkeit in Führungssituationen wie Konfliktgespräche und Sitzungen