Beschreibung des Angebots

Das Einstiegmodul vermittelt das Grundlagewissen für die Ausbildung zum Sporttrainer.

Inhalt Fachwissen

• Aufbau und Funktion der Muskulatur, des Bindegewebes, des Herz- & Kreislauf-, sowie Atmungs- und Verdauungssystems und der Sensomotorik
• Anpassungen und Wirkungen des Trainings
• Trainingsprinzipien und Trainingssteuerung

Inhalt Training

• Sinnvolle Kombination von Trainingsinhalte innerhalb einer Trainingseinheit
• Trainingsmethoden im Kraft- und Ausdauertraining
• Fachliches Know-how zu den Trainingsmassnahmen

Inhalt Beraten

• Bedeutung des Krafttrainings für Athleten
• Bedeutung der Grundlagenausdauer für Athleten