Beschreibung des Angebots

Resilienz ist die Widerstandsfähigkeit und innere Stärke der Seele. Resilienz hilft, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen. Sie ermöglicht es, sich neuen Gegebenhei­ten anzupassen, Enttäuschungen und Krisen zu bewältigen und sich weiter zu entwickeln. Resilienz kann trainiert werden. Veränderungen im Umfeld, Stress, zu viele Meetings, ständige Erreichbarkeit fordern alle heraus. Führungs­kräfte arbeiten oft mit überhöhter Geschwindigkeit und finden manchmal kaum noch Zeit für die strategischen Aufgaben. Leis­tungsstarke Mitarbeitende und Vorgesetzte brauchen Resilienz.

Aufbau der Ausbildung

Kursinhalte:

• Reflexion der persönlichen Situation und Resilienz-Check
• Übungen in achtsamer Selbstwahrnehmung
• Aktives Üben in einer klei­nen Gruppe
• Erlernen einer effektiven Stressbewältigungsmethode
• Kurze Theorie-Inputs.