Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden erlangen Fach- und Handlungskompetenzen für die persönliche Betreuung und Beratung der Kunden und Kundinnen im Fitnesscenter.

Lernziele

Die Teilnehmenden...  

• erklären die allgemeinen physiologischen Grundlagen des Kraft- und Ausdauertrainings
• nennen die verschieden Trainingsprinzipien des Krafttrainings und setzen diese im Rahmen eines gesundheitsorientierten Fitnesstrainings planmässig, effizient und angepasst um
• erstellen kundenorientierte Trainingsprogramme und geben Empfehlungen für Warm-up, Krafttraining, Ausdauer, Koordination und Nachdehnen ab
• verfügen über ein Übungspool von Grundübungen, führen diese korrekt aus und instruieren die Übungen präzise
• erkennen unvorteilhafte Übungsausführungen und bringen adäquat Korrekturen an
• definieren in Kundengesprächen ein angepasstes Trainingsziel bzw. erläutern den Trainingsfortschritt
• führen ein erfolgreiches Verkaufsgespräch
• kennen die häufigsten Krankheitsbilder in Orthopädie, Rheumatologie, innere Medizin
• kennen grundlegende Kontraindikationen im Training
• können eigenes Wissen und Können realistisch einschätzen und einsetzen
• erkennen die Wirkung eigener Verhaltens- und Handlungsweisen auf Kunden
• verfügen über das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre
• nennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
• erklären die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
• übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
• führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionanweisungen