Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden werden befähigt, motivierende Body Toning, Group Fitness Workout und M.A.X. Trainings zu unterrichten. Egal ob klassisches Body Toning, M.A.X, Bauch Beine Po oder ein gezieltes Bauch-/Coretraining, sie unterrichten zeitgemäss und wissen was ein erfolgreiches Group Training ausmacht.

Inhalt:

• Theorie und Praxis 
• Instruktion der Übungen
• Technik und Körperhaltung
• Instruktionsablauf
• Gestaltung Kräftigungsabläufe
• Lektionsgestaltung
• Varianten im Stundenaufbau
• Intensitätsvariationen
• Musikeinsatz
• Verbales und nonverbales Teaching
• Trainingslehre Krafttraining
• Definition „Gesundheitsorientiertes Krafttraining“
• Belastungsdauer
• Belastungsintensität
• Belastungsdichte
• Transfer von der Theorie in die Praxis
• Übungen analysieren und korrigieren
• Variationsmöglichkeiten und Hilfsmittel
• Nachdehnen
• Tipps und Tricks für die Praxis und das eigene Training.