Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden werden befähigt, die Grundlagen der Leistungspyramide (funktionelle Bewegungen) zu vermitteln und die Fitness- und Athletikfaktoren Balance, Mobilität, Stabilität, Sensomotorik sowie Relativkraft und Grundlagenausdauer zu verbessern. Sie lernen, individuelle funktionelle Trainingsprogramme, die dem nachhaltigen Verbessern der Bewegungsqualität dienen zu erstellen. Sie verfügen über das Instruktions-Know-how, um erfolgreich die „Functional Zone“ zu betreuen.

Inhalt Fachwissen

• Verständnis für das Healthy Performance Konzept und die Bewegungs- und Leistungspyramide mit den 11 Fitness- und Athletikfaktoren
• Aufbau einer Functional Trainingseinheit und wie sie gestaltet wird
• Grundlagen der Biomechanik
• Kraft, Hebelwirkung und Drehmoment

Inhalt Umsetzen / Trainingslehre

• Übungen an das Leistungsniveau des Trainierenden anpassen (Scaling)
• funktionelle Übungen gezielt einsetzen, sowohl mit als auch ohne Hilfsmittel
• Anzeichen von Über- und Unterforderung erkennen und entsprechend reagieren

Inhalt Betreuen / Beraten

• Klare Anweisungen zur korrekten Technik bei funktionellen Übungen geben, sowohl mit als auch ohne Hilfsmittel
• Belastungsformen wählen, die den Bedürfnissen der Kunden entsprechen
• konstruktives Feedback geben