Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden werden befähigt Fitnesskunden im Bereich Functional Training Basics sowohl 1:1 als auch in Kleingruppen optimal begleiten und betreuen zu können.

Inhalt:

Theorie:

• Grundlagen des Konzeptes "funktionelles Training"
• Evaluation zentraler Kriterien eines funktionellen Trainings
• Mobilität und Stabilität als Grundkomponenten des funktionellen Denkens
• Bedeutung von Propriozeption und Koordination im funktionellen Kontext
• spezifische Analyse des funktionellen Status Quo mit Fallbeispielen
• Functional Movement Preparations als funktionelles Assessement
• Ausblicke in die Erweiterungsbereiche sportspezifisches und Athletiktraining, Functional Core und Rehatraining funktionell (Functional Trainer Level II)

Praxis:

• praktische Umsetzung ausgewählter Aspekte eines funktionellen Trainings im Kraftbereich
• Handhabung und grundlegender Einsatz verschiedener Functional Training Tools (Kettlebells, TRX, RIP60 u.a.)
• Trainingsgestaltung und Übungspool Basic für Training 1:1 und in Kleingruppen