Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden werden befähigt, effiziente und motivierende M.A.X. und Body Toning Trainings zu unterrichten, diverse Hilfsmittel gekonnt einzusetzen und Korrekturen adäquat und gezielt anzubringen.

Inhalt:

• Theorie und Praxis: 
• Instruktion der Übungen
• Technik und Körperhaltung
• Instruktionsablauf
• Gestaltung Kräftigungsabläufe
• Lektionsgestaltung
• Varianten im Stundenaufbau
• Intensitätsvariationen
• Musikeinsatz
• Verbales und nonverbales Teaching
• Trainingslehre Krafttraining
• Definition „Gesundheitsorientiertes Krafttraining“
• Belastungsdauer
• Belastungsintensität
• Belastungsdichte
• Transfer von der Theorie in die Praxis
• Übungen analysieren und korrigieren
• Variationsmöglichkeiten und Hilfsmittel
• Nachdehnen
• Tipps und Tricks für die Praxis und das eigene Training.